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　　在这个时节该 如何调
理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外， 俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。